Marche nordique

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature qui allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est tout simple : accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.

Nos trois entraîneurs, Martine Hourqueig, Magalie Sivadon et Roland Morisseau vous accueillent pour la pratique de la marche nordique :

– le mardi de 18h30 à 20h00 au stade de La Plaine des Sports de Séguinaud à Bassens pour un entraînement technique,

– le samedi de 9h00 à 12h00 pour une séance « distance » dans un lieu nouveau chaque mois selon un planning pré-établi.

Pour retrouver le planning en cours, cliquez ici.

 

Pour adhérer au CMOB Athlétisme section « marche nordique » : tarif saison 2018-2019

Un formulaire à compléter (télécharger ici)  et à nous retourner lors d’un des entraînements. Ce dernier devra être accompagné du règlement à l’ordre du CMOB ATHLE en fonction de la licence choisie :

Licence compétition « athlé compétition » : 122€

Licence loisirs « athlé santé » et « athlé running » : 67€

Licence Renforcement musculaire : 67€

Licence marche : 45€

Licence marche nordique : 67€

Il est bien sur possible, en prenant une licence à 67 € de participer aux entraînements course hors stade, marche, marche nordique et renforcement musculaire.