A fond la forme !

Nouvelle très bonne initiative de nos coaches pour nous maintenir en forme ! Ils nous proposent deux programmes avec la thématique « gagner en puissance ».

Programme 1: Séance avec du renforcement musculaire classique mais HYPER efficace 😉.

https://drive.google.com/file/d/1fvG8LYz2eqyzv7e3aZar5caDIJBZwah7/view?fbclid=IwAR2P7so1KdAy4OTbZdird_zh6gYHZ2XjUG6jpbIQRjUayDUPrhommxeoEts

Programme 2 : séance de pliométrie…plus difficile musculairement mais HYPER efficace 😉.

https://drive.google.com/file/d/1DvurjD7rVktqq12DuChShD2ywNnCt9Y8/view?fbclid=IwAR2eIGi9RyIoBBWNITqDMxqFoA0UnRvdtKkL4BugPJw23hTT52RV7YWdM7U

Vous avez le choix… faites-vous plaisir mais surtout pas mal. Un grand merci à Céline, Frédéric et Sébastien qui en ont bavé avant nous. A nous de « jouer » maintenant.

mai 3, 2020

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