A fond la forme !
Nouvelle très bonne initiative de nos coaches pour nous maintenir en forme ! Ils nous proposent deux programmes avec la thématique « gagner en puissance ».
Programme 1: Séance avec du renforcement musculaire classique mais HYPER efficace .
Programme 2 : séance de pliométrie…plus difficile musculairement mais HYPER efficace .
Vous avez le choix… faites-vous plaisir mais surtout pas mal. Un grand merci à Céline, Frédéric et Sébastien qui en ont bavé avant nous. A nous de « jouer » maintenant.
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